A maçã é uma fruta que
ajuda a amenizar problemas do sistema digestivo (diarréia, constipação
intestinal) e o aumento das taxas de colesterol, devido aos seus componentes
que são ricos em pectina, taninos, ácida málico e flavonoides. A fruta também
regula os níveis de glicose e triglicérides no sangue.
Isso acontece graças as
propriedades antioxidantes proporcionadas pela quantidade de polifenóis e
flavonóides.Essas substâncias ajudam a retardar o envelhecimento porque
preservam as células. A combinação de fitonutrientes encontrados na polpa e na
casca da maçã é uma fonte de antioxidantes que evita danos aos tecidos e às
células.
Tanto a fruta como seu suco
contêm porções significativas de fitonutrientes capazes de obstruir a oxidação
do LDL, o mau colesterol, responsável por causar doenças cardiovasculares. Uma
unidade da maçã contém 85% de água e 5 gramas de fibras solúveis e insolúveis,
o que significa entre 15% e 20% da dose diária indicada para o bom
funcionamento do organismo.
Cientistas descobriram
recentemente que pessoas que comem pelo menos cinco maçãs por semana respiram e
dormem melhor e apresentam menos probabilidade de ter problemas na garganta.
Postado por
Cidade Noticias
Nenhum comentário:
Postar um comentário